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이 글은 위키하우 편집팀과 전문 조사원이 공동 작성하였으며 정확성 검토가 완료 되었습니다.
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상대방 뼈를 마사지 하지 않기. 뼈에 압력을 가하면, 특히 척추의 경우, 고통을 유발할 수 있다. 근육에만 압력을 준다.
이 모든 것이 회복을 촉진하고 근육 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 홈타이 됩니다.
등 아래에서 위로 옮겨간다. 각 손바닥을 척추 양쪽에 출장안마 놓고 손을 서로 평행하게 유지하면서 위로 올라간다. 등 위쪽에 도달하면 심장 마사지 위쪽 윤곽선을 그리듯이 양손을 어깨 너머로 바깥쪽으로 부채꼴로 펼친다.
이것은 긴장을 풀고 진정시키기 위한 것입니다. 반면에 딥티슈 마사지는 더 많은 압력을 사용하며 더 강렬할 수 있습니다.
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